材料:柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:
1. 柴鱼浸泡40分钟以上,洗净。
2. 节瓜刮去茸毛和皮,洗净,切片。
3. 猪瘦肉洗净,切薄片,用少许生粉、生抽、生油拌腌片刻。
4. 柴鱼、姜置镬中并加入清水1500毫升(约6碗量)武火滚沸10分钟,加入节瓜再滚10分钟,加入瘦肉滚熟,调入适量食盐和生油便可。
功效:柴鱼有健脾胃、益阴血之功。而节瓜则是有名的消暑热之瓜蔬。
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