夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤,如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。
烹调时,只需要加一点香油或橄榄油,放一点点盐,做成清淡的咸味汤即可。
喝蔬菜汤一方面可补充水分,另外也可以补充一定量的矿物质。
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