预防空调病平时可多吃什么食物

西红柿

番茄营养丰富，富含维生素等多种元素，特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，能提高免疫力。

长时间呆在空调房的大人和宝宝，对于西红柿的摄入一定要不能少。

瓜类食物

所谓“不时不食”，现在正是瓜类大量上市的时候。像西瓜、冬瓜、苦瓜等这些食物都非常具有消暑的功效。

除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能帮助人体排出体内毒素。

生姜

“冬吃萝卜夏吃姜”，炎热的夏天的确应该适量的吃点生姜。

生姜能让人发汗从而促进全身血液循环。特别是对于空调一族，它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。