薄荷减肥早餐

准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。

煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。

薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。

配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。