喝咖啡不宜放糖过多

喝咖啡的时候，适当放点糖可以增加咖啡的味道，但是放糖过多的话，会让人容易感觉到疲倦。

一是咖啡进入人体后其本身会消耗体内的某些矿物质，而这些矿物质在体内把摄入的碳水化合物转化为葡萄糖的过程中，是不可缺少的；二是加糖过多，会反射性地刺激胰脏分泌大量的胰岛素，从而降低血液中的葡萄糖含量，容易引起低血糖症状。