煮鸡蛋是最佳烹饪方式。
鸡蛋中的营养和消化吸收率会随着不同的烹饪方法而改变,煮鸡蛋是最佳的烹饪方法,能最大限度保留鸡蛋的营养。
但对于脾胃虚弱的产妇,可以改成蛋花汤或鸡蛋羹,或者配炒其他蔬菜,既易于消化又营养美味。而且采用多种不同的方法烹饪,也不会让产妇感觉“吃腻了吃伤了”。
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