芒果适合什么人吃

一般人均可食用。特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。

芒果的营养价值：

1、维生素A

芒果中含有大量的维生素A，具有防癌，明目效果。

2、维生素C

丰富的维生素C，有利于降低胆固醇，甘油三酯，美容功效。

3、胡萝卜素

芒果含有丰富的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。

4、芒果酮酸

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。

5、芒果苷

有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。