孕妇每天要摄取的钙量是非常大的,恰好奶制品和豆制品的含钙量都非常高,所以,孕妇早餐搭配奶制品和豆制品是最好的。
奶制品主要是牛奶和奶酪,豆制品主要是豆浆。
孕妇最好喝带有益生菌的酸牛奶,这种牛奶比较好消化,并且能够促进肠胃蠕动,增强免疫力,但是孕妇不能喝冰牛奶,牛奶在冰箱中拿出来以后要放一段时间才能喝。
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