每天可以吃几个鸡蛋

专家介绍，针对不同的人群， 一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的。

1. 儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋。

2. 正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。

3. 血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。