来例假能吃多少无花果

月经期间食用无花果需要控制在1个左右。

无花果的单果质量通常为25克到50克左右，月经期间不建议食用过多，因此食用无花果的量最好控制在1个，吃多了可能会影响月经期间的身体情况，不利于经期健康。