吃冬枣要的注意事项

1. 冬枣中维生素C含量较高，建议尽快食用最好，不要长时间放置，以防当中的维生素C含量过多损失。

2. 冬枣富含碳水化合物，若是过量食用可能会快速升高血糖，对高血糖患者身体不利，因此高血糖患者食用冬枣需要控制用量。

3. 冬枣中含有大量的发酵糖类，食用之后需要漱口，以免发酵糖类残留在口腔中，细菌滋生导致损伤牙釉质。

4. 冬枣皮中纤维素含量丰富，不易被肠道消化吸收，因此肠道较弱的人食用冬枣时，请尽量控制食用量，或将冬枣皮去除之后再食用。