孕妇怎么吃冬枣

孕妇可以鲜食冬枣，皮薄爽脆口感极佳，也可以熟食冬枣，利于肠胃吸收。

1. 冰糖炖冬枣

材料：10个冬枣、30克冰糖。

做法：将冬枣、冰糖和适量清水放在蒸碗中，包上保鲜膜用大火蒸40分钟后关火，出锅晾一会就可以食用。孕妇食用有一定的清洗肠胃，促进消化的功效。

2. 二豆煮冬枣

材料：10-15颗冬枣、30克赤小豆、30克虹豇豆。

做法：将上面三种材料清洗干净后一起放入到锅内，然后加入适量水，煮至豆子熟烂即可。孕妇食用具有一定清热解毒、补血、降压等功效。