蛏子和豇豆一起能吃多少

蛏子肉可以吃50克，豇豆可以吃100克。

蛏子不建议食用过多，其寒凉的性味会影响肠道和人体的健康，食用50克就足够了，而且豇豆是蔬菜的一种，每日食用蔬菜的种类最好是多种的，因此豇豆食用100克就够了。