1. 煮熟的板栗,口感粉粉的,利于肠胃吸收消化,并且能够健脾和胃,一定程度上缓解脾虚。
2. 将板栗蒸熟磨粉,做成糕点,比较适合食欲不佳,身体瘦弱的小朋友食用,可以增强食欲,调理肠胃。
3. 适当吃些用板栗和粳米熬的粥,有利于祛除脾胃湿气,利于一定程度上缓解脾胃虚寒等不适症状,也适宜于调理老年人消化不良,气虚乏力等不适。
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