菠菜有什么功效

1. 菠菜中的膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，利于食物的消化吸收，帮助排便。

2. 菠菜中的胡萝卜素，是孩子成长发育过程中必要的营养元素，增强孩子的免疫力。

3. 菠菜中的铁元素、叶绿素、维生素K等，有很好的补血作用。

4. 菠菜还能补充营养、抗衰老、促进人体新陈代谢等。