老人养阴益气是关键

对于中老年人来说,秋天最重要的是养阴益气。

养阴就可以防止肺燥,益气就可以温养肺气,提升阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物。