保护口腔和牙齿

我们现在食用的很多食物都是经过精加工的,这些食物为了满足人们的口感,通常很柔软,这样的食物长期食用会使得我们的口腔肌肉和牙齿得不到锻炼,极易出现龋齿、牙齿脱落等症状。

可溶性膳食纤维则可以帮助我们的口腔肌肉和牙齿锻炼咀嚼功能,让口腔肌肉越来越发达,牙齿越来越牢固。