抓住节令集中进补

冬季人体的消化机能比春夏秋三季都要活跃。

胃液分泌增加，酸度增强，食量增大。

人参、阿胶、鹿茸等都是冬令滋补的佳品。

人参有大补元气、强心、生津止渴、安神等功效，气虚、体弱、四肢无力、过度疲劳、头晕眼花、耳鸣等虚弱的人可以选用。

阿胶是滋阴补血的良药，具有补血止血、滋阴润燥的功能,可适用于眩晕、心悸失眠、虚劳咳嗽患者的滋补调养。