材料:泥鳅150克,黑芝麻5克,黑豆50克,食盐适量。
做法:
1.将黑豆,黑芝麻炒熟。
2.泥鳅净膛洗净,用食盐腌约10分钟。
3.锅加油烧热后将泥鳅煎至两面微黄,盛起。
4.水烧开后加入全部食料,待再次煮开后转小火炖约2小时,加入食盐调味即可。
好处:本品能补肾益精,益气补血,适合因肾精不足,气血亏虚导致的头发干枯,掉落者食用。
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