生吃南瓜子有什么好处

1. 生吃南瓜子的热量低，原汁原味，比较适合减肥瘦身人吃。

2. 生南瓜子的营养完整，没有流失，人体更容易吸收其磷质，这样可以有效防止矿物质在人的尿道系统凝结达到预防肾结石的目的，还可以促进已有结石的排出。

3. 生吃南瓜子还可以治疗早泻、尿频，尿急等病状，可比较好的达到防治前列腺疾病的功效。