1. 鸡蛋食用量:一天一个即可。
2. 土豆食用量:一天100克土豆为宜,大概巴掌大小。
由于鸭蛋本身性味寒凉,加之其中含有不少的蛋白质,食用过多不易消化,加上土豆中的淀粉含量高,饱腹感强,两者同食过多,不仅不利于吸收营养,还可能会造成浪费,出现肠胃不适的情况,因此建议食用鸭蛋和土豆时,尽量控制好量,不要过多食用。
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