核桃什么时候吃好

建议早餐2小时后食用。

在早上是人体正需要补充能量的时候，而核桃营养丰富，可以适当给身体补充一些营养物质，为身体提供能量；而早上也是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候吃核桃可以更好的吸收其营养成分，使其营养价值能够得到更好的发挥。