莲子宜与木瓜搭配同食。
木瓜能帮助消化及清理肠胃,还可以抗癌、防衰老和降血压。莲子有养心安神、健脾止泻的功效,很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。两者搭配同食,可提高其营养成分。
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