可以生吃。
沙棘果又叫做醋柳果、酸刺果,其中维生素C含量非常高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,,是猕猴桃的2—3倍,另外,其中还含有脂肪酸、微量元素、黄酮类化合物、各种氨基酸、超氧化物等多种营养成分,营养价值很高,所以沙棘是可以生吃的,但是沙棘果味道很酸,有一部分人群可能无法接受这种酸味。
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