红枣生吃能补血吗？

单吃生红枣补血，红枣含有大量的铁元素，对一些贫血的人来说，红枣是治疗贫血很有疗效。

但是红枣皮不易消化排出会影响肠胃消化，吃多了还会引起肥胖。