蚕豆适宜和什么一起吃

红糖：蚕豆与红糖同食，可以排出水湿，同时温补肾脏，长期服用可以缓解慢性肾炎引起的水肿。

粳米：蚕豆中含有大量的维生素，矿物质等营养成分，粳米的营养丰富，但缺乏某些维生素，二者同食，能形成营养互补。

枸杞：蚕豆有清热解毒的功效，枸杞子能清肝明目，二者同食，可以有效缓解肝火过旺的症状。