茶树菇玉米排骨汤
材料:茶树菇(干)150克、玉米1条、排骨500克、姜3片。
做法:我们先将茶树菇用温水泡软了,将菇脚去掉了,然后切成段,将玉米洗干净了,切成段,将排骨焯水,然后在瓦煲里倒入适量的清水煮沸了,然后将所有的材料都放入,用大火煮沸了,然后用中火煲,煲一个半小时,然后放入一些盐进行调味就可以食用了。而且我们经常食用一些能够很好的补虚养颜和清热利尿。
猪血菠菜汤
材料:猪血250g、菠菜。
做法:在锅里面加入适量的水,将猪血放入,然后用下火煮熟了捞起来,然后切成小片或块,之后放回锅里面,然后就是加入500克菠菜煮汤,我们煮熟之后加入一些盐进行调味。
功效:食用这款汤品能够很好的润肠通便,而且有很好的补血的作用。大家如果是有贫血、失血和习惯性便秘就很适合食用。
菠菜粥
材料:新鲜菠菜100克,粳米100克。
做法:将菠菜洗干净了,然后在滚水里面烫,烫半熟,然后切碎了,我们将粳米煮成粥,然后将菠菜放入,搅拌均匀了,煮沸就可以了食用了。
功效:如果是因为减肥导致的习惯性便秘,就很适合食用这款粥品了。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]