减肥的人可以吃葡萄干吗？

减少少吃或不吃。

每100克的葡萄干中热量约为344大卡，碳水化合物的含量约为83.4克，是一种高碳水化合物、高热量的食物，而且其中含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖，可以快速被人体所吸收利用，减肥期间如果食用过多葡萄干，其中的糖类物质无法完全消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，从而可能导致发胖，所以减肥期间最好少吃或不吃葡萄干。