西梅一天吃几颗最合适

3~5颗即可。

西梅中富含维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用能为人体补充多种营养，还能帮助消化和促进排便，一般来说，一天吃3~5颗即可，以免吃多了引起身体不适。