宝宝可以吃菠菜。
菠菜营养物质丰富,口感爽脆,可以给宝宝食用,与其他食材一起烹煮可以增加营养物质,丰富口感。但菠菜中的铁元素较高,无法被人体完全吸收,且菠菜中的叶酸会与人体的钙质进行反应,形成不易被人体吸收的不可溶性物质,造成缺钙的现象,若宝宝已已经缺钙还多食了菠菜,会有严重缺钙现象,比如说导致佝偻病、O型腿抽搐等症状出现。菠菜中的叶酸虽可以通过热水烫除,但也会破坏菠菜自身的营养物质,且菠菜碱性重,宝宝多食后会出现腹泻的情况,所以宝宝可以吃菠菜但是要适量。
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