吃得少又做法清淡的情况下会瘦。
红薯中的膳食纤维丰富,食用饱腹感强,可以减少一天食物热量的总摄入,加上红薯的脂肪、热量都不高,适量食用水煮红薯或蒸红薯是可以达到很好的减肥效果的,但不能多吃,也不能加入糖或油烹饪食用,否则即使是只吃红薯不吃饭,也会让人发胖。
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