香芋:250克。
生蚝:50-80克。
根据《中国膳食指南》推荐,香芋等谷类薯类食物的日推荐量为250-400克,生蚝等海鲜食物为50-100克,但是生蚝属于寒凉食物,而香芋富含淀粉,本身就不宜多吃,建议参考上述食用量为宜,以免引起肠胃不适,不利于身体健康。
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