吃文蛤有什么好处

1、去烦除燥

在工作中或生活中总会有些不顺心的事情，当烦恼来临时不妨食用一些蛤蜊，能够快速的消除烦恼，倍感轻松的效果。

2、减肥瘦身

蛤蜊的脂肪含量非常低，对于想增加各种营养成分又需要控制体重的人群，蛤蜊是非常不错的选择之一哦。

3、降血糖

蛤蜊富含的硒具有类似胰岛素的效用，能够促进葡糖糖的运转以达到降低血糖的作用。

4、促进骨骼发育

蛤蜊中存有较丰富的钙，能够有效的促进骨骼生长以及牙齿的发育。