减肥期间可以吃无花果吗？

减肥期间可以适当吃无花果。

1. 热量低

无花果本身热量比较低，是不会给身体额外增加太多的热量负担的。

2. 饱腹感强

无花果里面所含有的纤维素含量也是比较高的，具有很强的饱腹感，可以减少对其他高热量食物的摄入，而且还让我们不容易感觉到饥饿，减少食量。

3. 促进肠胃蠕动

无花果号称是自然界的泻药，它具有很好的促进废物排泄的功效，可以刺激我们的肠道，加快它们蠕动，并且还能改善肠道的菌群，尽快将肠道内的一些废弃物排出体外，这样的话，我们的身体体重自然就会减轻了。