1、不宜多吃
莴笋性质寒凉,而芋头富含淀粉,两者均不建议过多食用,或者长期过量食用,每次不宜超过半根,容易增强体内的寒凉程度,并且会加肠胃负担,影响肠胃消化吸收,还可能出现肠胃不适等情况。
2、不宜和寒性食物多吃
所以莴笋性凉,本身就不宜多食,也不适宜与其他寒性食物一起大量食用,以免加重身体的寒气,长期如此容易影响自身体质,导致体质虚寒。
3、脾胃虚寒者慎吃
正是因为莴笋性凉,不宜多吃,也不适宜脾胃虚寒的人群大量食用,以免会刺激脾胃,易出现腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。
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