赤豆薏米吃多久才祛湿

因人而异。

赤豆薏米是公认的祛湿搭配良方,正常情况下需坚持吃1个月左右才能看到比较好的效果,但每个人的体质不同,有的人见效缓慢也不足为怪,需要注意的是以下几点:

1. 赤小豆才有祛湿效果,有的人选择的是红豆,其颗粒为椭圆形,无祛湿效果。

2. 薏米性寒,为了降低寒性,达到更好的祛湿效果,应先将其炒制一下才行。

3. 对于脾胃不好、湿气又重的人,应调理脾胃和祛湿同时进行,才能达到较好的祛湿效果,需在赤豆薏米中搭配芡实。