食用茭白注意事项

1. 茭白适用于炒、烧等烹调方法,或做配料和馅心,如“酱烧蒋笋”、“茭笋肉片”、“蟹肉茭白烧卖”等。

2. 茭白以春夏季的质量最佳,招牌营养素比较丰富。

3. 如发生茭白黑心,是品质粗老的表现,不堪食用。

4. 由于茭白含有草酸,会影响身体对钙质的吸收,不宜一次大量食用。

5. 茭白适宜与牛肉搭配,不宜与豆腐和蜂蜜搭配。