山药枣荔粥：补虚损、益脾肾

材料：山药、荔枝各30克，红枣10克，大米100克，冰糖5克，葱花少许。

做法：

1. 大米淘洗干净；荔枝去壳洗净；山药去皮，洗净切块；红枣洗净，去核备用

2. 将山药放入锅中，汆水后捞出放凉。

3. 锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

4. 再放入荔枝、山药、红枣煮至米烂。

5. 放入冰糖熬融后调匀，撒上葱花即可。