什么时候喝酸奶减肥效果好

饭后半小时至两小时之间。

一般情况下，人在吃完饭后，胃液的ph值在1-3之间，这时喝酸奶。

不容易刺激肠胃，可以激活它的消化酶，加速肠胃蠕动，能起到辅助减肥的作用。