喝什么汤下奶最快最多

鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，通草5克，料酒、姜片、食盐适量。

1. 将鲫鱼去磷、去内脏，处理洗净，沥干水分。

2. 将处理好的鲫鱼放入油锅中，两面煎至微黄。

3. 再加入适量的盐、料酒、姜片、清水等一起煮开。

4. 再转中小火慢熬直至汤呈乳白色后即可。

猪蹄汤

原料：猪蹄1只，通草5克，花生仁30克，红枣6个，姜片、葱段、盐少许。

2. 锅内加适量水，烧开，将猪蹄焯去血沫，捞出。

3. 将猪蹄放入炖锅中。

4. 加入清水、通草、红枣、花生仁、葱段。

5. 大火煮开，改用小火煮2-3小时左右，直至汤色变白。

6. 最后加少许盐调味。