红枣变硬了还能吃吗？

无发霉变质的情况下能吃。

红枣变硬一般是风干时间较久或暴晒过长导致的，如果此时的红枣没有异味，外表完好，只是质地有些干硬，那是其中的含水量较少而已，可放心食用，但若是闻着有霉味、烂味等情况的，则不能吃，对健康有害，另外干硬的红枣适合泡水或蒸煮食用，直接吃口感不好。