可以降低血脂和血压

莲蓬是有很高的药用价值的一种食材，吃莲蓬可以缓解心悸，还能够降低血管壁的血压。

而黑豆中含有不饱和脂肪酸，这种物质能够让胆固醇在体内加速代谢掉，减少血脂。

经常喝莲蓬黑豆水，可以有效控制血脂和血压，非常适合三高人士服用。