吃水煮西兰花是有助于减肥的。
西兰花中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以加强身体饱腹感,有助于减少其他食物的摄入量,而且摄入的膳食纤维,还能帮助通便排毒,能在一定的时间内很好地对食物进行消化吸收,而后将废物排泄。
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