吃糙米能起到一定的减肥效果。
糙米是没有经过加工的,相比较大米来说,糙米含有更多的营养元素,是锰、硒、镁等元素的重要来源,而大米里面是没有这些元素的,所以如果适当的食用一些糙米的话,对身体补充营养是非常好的。而且糙米更容易让人有饱腹感,想要同等感觉的饱腹感,吃糙米要比吃大米少一些。
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