生吃不好。
1. 里面的纤维素没有被水软化,容易伤胃。
2. 里面的淀粉要被热开水糊化后才能完全消化吸收。生吃燕麦不是一种很好的方法。
买回来的燕麦最好用开水冲着吃,在吃之前最好放量少蜂蜜进去,这样很有保健养颜功效。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]