一般都可以吃。
但上午9点左右,下午3点左右吃是比较好的,避开了吃饭的高峰期,既补充了身体能量,还有助于身体消化,不会给肠胃造成很大的负担。
而吃完晚饭,大概过1小时之后,适当地吃一些红枣,也可以很好地入睡,缓解失眠的症状。
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