吃莲子要注意哪些

首先对于身体虚弱、脾胃虚寒的人群来说，莲子是不适合服用。

而且在服用莲子的时候还要注意的服用的量，毕竟莲子是属于寒性食物，如果吃的太多就容易出现腹泻情况，因此一定要适量吃，并且空腹不能吃。