中午怎么吃能减肥

建议大家中午在外吃饭，准备一碗热水来涮一下菜里的油。

另外，拒绝盖浇饭这类口味较好的食物，因为盖浇饭油直接渗入米饭融为一体。

盖浇饭吃多了，想不胖都难啊。

如果叫的是外卖，很可能会送王老吉什么的赠饮，这个时候一定要擦亮我们的眼睛!如果含有白砂糖、果葡糖浆的话还是不要喝了。

大多数饮都会有这个，所以想减肥的亲们中午最好别喝饮料。