西梅适合什么人吃

西梅中富含膳食纤维，被誉为肠道的“清道夫”，拥有丰富的维生素A和钾，却不含脂肪和胆固醇，可帮助人体补充铁、锌、钾，强身健骨。

西梅作为十大含铁水果之一，抗氧化效果是葡萄、提子的两倍，现在西梅可是健身骚年的最爱，非常适合做办公室零食。