冰咖啡/奶昔

冰咖啡、未过滤的咖啡，如法国咖啡和浓咖啡，因含有丰富的全脂牛奶和奶油，因此脂肪含量很高。

咖啡中的萜烯油可以提高我们人体的胆固醇水平。

奶昔里有水果、香草、玫瑰等，主要含全脂牛奶和奶油等高饱和脂肪。

另外，因为它是液状，所以需要更多的糖份。

150毫升的全脂牛奶含6克脂肪，100毫升奶油含10-12克脂肪。